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野草メインの酵素ドリンクお嬢様酵素の通販の販売店はこちら!

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☆ある特別な日、期限までに痩せなければいけない!

☆まわりの視線が気になる!デブとは言われたくない!

☆痩せたいのに食べてしまう。できれば楽に痩せたい!


という人には、ダイエットの味方になってくれるかもしれない
お嬢様酵素という酵素ドリンクを紹介します。

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ダイエットして痩せたいという人には、
それぞれ、痩せたい理由、
痩せなければいけない理由があると思います。


例えば、

新鮮な気持ちでスタートしたいので高校、大学入学までに痩せたい!

休んでる間に太ってしまった。
印象が違いすぎるので新学期までに痩せたい!

夏、海水浴、プールでキレイに水着を着てみたい!

デブと呼ばれたくない!

同窓会に学生だったあの頃の体型で参加したい!

結婚式までにウェディングドレスを綺麗に着るために綺麗に痩せたい!

出産後、妊娠前の体型に綺麗に健康的に戻したい!

太る前に着てた服を着てみたい!
いろんなファッションを自由に楽しみたいので痩せたい!

友達と温泉に行く計画があって、
今の体型を見られるのが恥ずかしくて
体型が気になってるので、その日までに痩せたい!

病気の症状を和らげるために痩せなければいけない!


などなど、人それぞれ、いろいろな理由があると思います。


基本的に痩せるためには、当たり前のことですが、
適度な運動とバランスの良い食事が大事です。

食べてるカロリーより消費カロリーが上回れば痩せます。


あと、意識することといえば、

☆太ももなどの筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる。

☆出来る限り体を温める生活をする。

☆出来る限りストレスの少ない生活をする。

☆ストレスを良い具合に逃してやる考え方をする。

☆イライラしない。焦らない。

☆質の良い睡眠。


これらが出来れば、お金を掛けなくても ダイエットできます。

ですが、ほとんどの人は、痩せたいと思って
行動を始めたとしても、なかなか長続きはしません。

ストレス解消のためにむちゃ食いしてみたり
運動は明日やればいいかと逃げてみたり
いろいろあります。

自分もそうです。

自分も基本的に怠け者なので、

気持ちだけでダイエットというのは、
個人的にも厳しいです。


自分も健康上の理由でダイエットをしていますが、
自分場合は、慢性的な腰痛を治したい!
慢性的に腰が痛いのが苦痛だ!
こんな状態がこれから何年も続くかと思ったらゾッとする。
腰が痛い事によって、いろんなことをあきらめたくない!

ということで、
ロングブレスダイエットのDVDを見ながら毎日運動をしています。

あと、酵素サプリメントとか、レスベラトロールサプリとか
飲んでみたり、体を出来る限り温めたり、
バランスの良い食事をするようになりました。

なりたい自分になるためには、 今までと何らかの違う行動をしなければいけません。

今までと違う結果にするためには、
今までとちょっとでも違う行動をするということです。

今まで意識的に運動をやってなかった人は、
意識的にちょっとでも運動をすればダイエットできます。


そんな時に野草酵素メインの酵素ドリンクの
お嬢様酵素があれば、痩せやすくなるかもしれません。

お嬢様酵素があれば必ず短期間で痩せられるというものではありませんが、
綺麗に健康的に痩せる手助けになると思います。

運動をしてるのに、なんか前よりも痩せづらくなってる気がする。
という人は、体内酵素が少なくなって
痩せづらくなってるのかもしれません。


お嬢様酵素は、

☆野草酵素メインの酵素ドリンクです。

☆1本で720ml入りです。

☆70万本売れてるそうです。

☆1日に1250本売れてる。

☆100誌以上の女性誌で紹介されてる。

☆お嬢様酵素は原液なので、水などで割って飲むもの。
 (水5:お嬢様酵素1など)

☆芸能人も飲んでる

☆野草の含有量が圧倒的に違うそうです。


リバランド王国の
お嬢様酵素に興味がある方は、
こちらから

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野草酵素ドリンクといえば、
ちょっと値段的に高いですが、
こちらも良いと思います。

野草酵素 酵素八十八選です。

野草酵素 酵素八十八選は各種メディアで取り上げられてて、
評判の良い酵素ドリンクです。

酵素八十八選は
添加物、甘味料、保存料、着色料、香料などを
一切使用していない酵素ドリンクです。

健康、腸内環境にこだわりたい人にとっては、
こちらの方が良いのかもしれません。


野草酵素 酵素八十八選に興味のある方は、
こちらから



野草酵素|酵素八十八選



なりたい自分になるために
お互い頑張りましょう。

自分も適度な運動をしたり
腸内環境を整えて健康な体を目指します。



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野草酵素ドリンクでプチ断食!週末だけダイエット!

野草酵素ドリンクでプチ断食!週末だけダイエット!


ダイエットですが、
極端なことをやっても長続きはしないです。

基本的に人は大きな変化を嫌うからです。
脳がそういう風に出来ています。

生活の中で、何か強烈なショックがあったとしたら
反発で続けられる人もいるかもしれませんが、

人から
「明らかにこっちのやり方の方が楽なんじゃないの?」
と指摘されて、
自分で確かにそうだなと思ったとしても
変化を嫌うので、今までどおりの行動をとってしまいます。


ダイエットといっても続けれれるものでないと
意味が無いです。

毎日続けるというのも大変な人もいると思います。

仕事中、授業中など
お腹が減りすぎて、
体がフラフラしたり、頭がボーッとしたり、
イライラしないように、
普段の生活にあまり響かない状態で痩せたい!
という人がほとんどだと思います。

基本的なことですが、
ダイエットするには、
食べるカロリーより消費カロリーが上回れば
痩せていきます。

痩せるためには、運動が大事ですが、


週末だけダイエットに向き合いたい!
という、あなたに
野草酵素メインの酵素ドリンクで、週末ダイエットすることを
おすすめします。

運動と酵素ドリンクでダイエットに挑戦!
ということです。

敵は体脂肪!

土曜日、日曜日の
48時間だけダイエットに集中するということです。

プチ断食です。

急にガチガチにやっても続けられないと思うので、
まずは、土曜日、日曜日の朝か夜だけ、または朝と夜、
普段の食事を半分にして、
酵素ドリンクを飲む。

その生活に馴れてきたら、
1食分を完全に酵素ドリンクにしてみる。

という感じに徐々に体に慣らしていくと
ダイエットが続けやすいと思います。

ちょっとずつの変化です。

脳は、大きな変化を嫌うように出来ています。

自分の脳を少しずつだましながら
ちょっとずつダイエットしていくということです。

プチ断食でダイエットした方が
スムーズに痩せていきやすいと思います。


ダイエットをして痩せたい!
という、あなたは、ただ痩せたい訳ではないと思います。
不健康にガリガリになりたい訳ではないと思います。
そのダイエットした先に何かがあると思います。

人によっては、

☆自分の体型をあまり気にしないで水着を着て
 抵抗感なく、プールとか海水浴に行けるようになりたい!
 彼氏にきれいな姿を見てもらいたい!

☆結婚式があって、写真にきれいな姿で残しておきたい!
 結婚式の写真というのは、これから何回も見ると思うので、
 写真を見るたびにガッカリしたくない!痩せたい!

☆友達と温泉旅行に行くことになって、
 露天風呂で、ぽっちゃりした体型をあまりいじられたくない!
 純粋に温泉旅行を楽しみたい!そのために痩せる。

など、他にもいろいろ理由があると思います。

どうなりたいか?をきっちりイメージ出来るかどうかが、
ダイエット成功の鍵だと思います。


あなたは、どうなりたいですか?


ダイエットは基本的に
運動とバランスの良い食事が大事ですが、

プチ断食で週末だけダイエットしたいあなたに
野草酵素メインの酵素ドリンクをおすすめします。

興味のある方は、
こちらの記事を見てください。

>>野草酵素メインの酵素ドリンクおすすめの記事へ


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1ヶ月で5キロ痩せたい!運動と食事で!どうする?

1ヶ月で5キロ痩せたい!運動と食事で!どうする?


1ヶ月で5kg痩せるというのは、
結構大変なことだと思います。

一般的に体重の5%ぐらいで、
現在、体重60kgだとすれば、
2~3kg痩せるのが良いペースだと言われています。

1ヶ月で5kgというのは、
現在、相当太ってるという人であれば、
成功するかもしれませんが、
結構、無理なペースだと思います。

今までと状態を変えるには、
当たり前ですが、
考え方と行動を変える必要があります。

普段だったら無理だ!
と思うようなことをやる必要があります。


1ヶ月で5kg痩せたとしても
リバウンドする確率が高いと思います。

リバウンドも覚悟の上
ある瞬間のために、
痩せるのであれば、それでも良いのかもしれません。


基本的に痩せるためには、
食べるカロリーよりも消費カロリーが上回れば、
痩せていきます。


1ヶ月で5kg痩せたい状況といえば、


例えば、

友達と温泉に行くことになった。
温泉に入ることを想像したら
お腹まわり、太ももなど、いろいろ
自分の体型が気になってきて、
温泉で、
あまり友達にだらしない体型を見られたくない!とか

友人の結婚式があって、
結婚式といえば、集合写真
一生、写真は残るということで、
写真には、出来れば、きれいに写りたい!とか

彼氏と今年の夏は、海水浴
嬉しい半面、
あまり、緩んだ体型を見せたくない!
後悔したくない!とか

夏休み、冬休み、新学期、入学式、
仕事始めなどをきっかけとして、
体型的に新鮮な気持ちで生まれ変わりたい!とか

去年着てた夏服を着れる状態に
元の体型に戻したい!とか

人それぞれいろんな思いがあると思います。


1ヶ月で5kg。

このような状況のために5kg痩せる。
痩せなければいけない!ということであれば、
それも良いと思います。

でも、相当きついと思います。


1ヶ月で5kg痩せるとすれば、

☆間食なし、食事もだいぶ減らして
 栄養的にはビタミン・ミネラル不足にならないように
 タンパク質、野菜、炭水化物など
 バランス良く、ゆっくり食べる。
 
☆消費カロリーを増やすために
 体の約70%の筋肉があると言われてる
 下半身の大きい筋肉を中心に鍛える。
 スクワット、ウォーキングなど

☆苦痛ばかりだと
 人はなかなか行動を続けることは出来ないので、
 気持ちの良い事と一緒にやっていきます。
 または、苦痛の後に気持ちの良い事を
 用意しておきます。

例えば、

視覚。
窓から見える綺麗な景色を見ながらスクワット。
家の場合だと今の季節に2階の窓から
花がいっぱい咲いた桜の木が見えるので、
意識を桜の花に向けることによって
結構、楽な感じでスクワットが出来たりします。
好きなミュージシャンのライブ映像を見ながらとかでも
良いと思います。

聴覚
好きな音楽を聴きながらウォーキング。

嗅覚
アロマ(におい)で運動の苦痛を和らげる。
自分だったらアロマ系の消臭スプレーで
気分を変えてます。

触覚
何か触ってて気持ち良いものを握りながら
スクワットとかウォーキング。
フワフワしたタオルとか柔らかいボールとか
いろいろあると思います。

味覚
運動が終わった後に、ご褒美として
好きなものを食べる。
ゆっくり味わう。味に意識を集中する。

というような感じで、
運動を続けやすい状況を作れると思います。


こんな感じで、
普段あるもので、ダイエットすることもできますが、
人は、そんなに意志が強くありません。

ここで、
1ヶ月で5kg痩せたい!という人に
ダイエットしやすい状態にするために
サポート的に飲むものとして
野草酵素メインの酵素ドリンクをおすすめします。

興味のある方は、
こちらの記事を見てください。

>>野草酵素メインの酵素ドリンクおすすめの記事へ



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痩せたい!でもイライラして食べてしまう!空腹感をどうする?

痩せたい!でもイライラして食べてしまう!空腹感をどうする?


痩せたい!でもイライラして過剰に食べてしまう。
良く分かります。

ダイエットで、あまり食べない状態が続くと
手先がプルプル震えてきて、
自分の体は、このままで大丈夫なのか?
という気分になって、
不安になって、怖くなって、
反動で、
ストレス解消のために過剰に食べてしまう感じです。


普通に考えれば、
1食抜いたとか1日中何も食べなかったとしても
病気とかが無いのであれば、
死ぬことは無いです。

イライラするのが嫌だったら、
食べてしまっても良いと思います。

急激に食事を減らしすぎてるから
イライラしてるんだと思います。

脳と体が変化に追いついてない状態です。

人は、急激にやろうとしても
続きません。

習慣化するためには、ちょっとずつの変化で良いと思います。

ご飯をちょっとだけ残すとか、
砂糖入りのコーヒー2杯の所を
1杯にするとかで良いと思います。

結果的に、その方が痩せられると思います。

ダイエットのために
食べる食べないということだけを考えるより
運動をして消費カロリーを多くすることを
考えた方が良いです。

その方が健康的に痩せられると思います。
精神的にも健康的になれると思います。
リバウンドにもなりにくいと思います。

痩せるためには、
当たり前のことですが、
食べたカロリーよりも消費カロリーが多ければ 痩せていきます。

食べてない時のイライラ。

食べたいのに食べれてない。

痩せるためには食事を減らさないといけない!

食べたいのか?食べたくないのか?

どうする?????

などと、

いろいろ葛藤があってイライラしてくると思います。


そんな時に
空腹感を紛らわす方法というのがあります。

普通に何か食べるのが一番ですが、

味覚以外の感覚で、
頭の中を埋めるような感じにすれば良いです。

ずっと、
食べない!と強く思ってるということは、
食べたい!と強く思ってるのと同じなので、
違う感覚で気分を変える必要があります。

他のものでちょっとでも満足感を得る状態です。


視覚
☆綺麗な景色、映像、本などを見る

嗅覚
☆アロマ(におい)で、空腹感(痛み)を和らげる
アロマ系消臭スプレーなど

触覚
☆何かの手作業をする。気持ちが安らぐ物をさわる。
ペット、ふわふわした柔らかいものなど、

聴覚
☆好きな音楽を聴いて集中する。とか、
ギターなどの楽器を弾く。

痛み
☆負荷の掛かる運動を思いっきりやってみる
スクワット、腹筋、腕立て伏せなど
空腹感(痛み)を違う痛み(筋肉痛)で紛らわす。

など、他にも気分転換の方法はいろいろあると思います。


ですが、

体ひとつで、
自分の意志だけで痩せられるという人は、
そんなに多くないと思います。

なので、

痩せたい!でもイライラして食べてしまう!
という、あなたに
ダイエットしやすい状態にするための
ダイエットの時のサポートをする飲み物として
野草酵素メインの酵素ドリンクが良いと思います。

興味のある方は、
こちらの記事を見てください。

>>野草酵素メインの酵素ドリンクおすすめの記事へ


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野草酵素ドリンクと野草酵素サプリどっちが良い?

野草酵素ドリンクと野草酵素サプリどっちが良い?


酵素が体に良いらしい!

それも野草酵素が気になる!

でも、野草酵素ドリンクと
野草酵素サプリメントのどっちが良い?

と悩んでる人もいると思います。


自分の考え方を書いていきます。


まず、自分の場合は、
野草酵素のサプリメントを継続的に飲んでいます。

自分が飲んでるのは、
この野草酵素サプリです。

シードコムス野草酵素の粒の形.jpg

>>楽天市場で野草酵素サプリメントをレビュー件数順に見る


楽天で一番レビュー件数が多い
シードコムスの野草酵素サプリです。
安いのでおすすめです。


サプリメント関係の本を何冊か持ってるんですが、

酵素は体を健康的に働かせるために重要なものです。

年をとるに従って、
体内酵素が少なくなってきて
新陳代謝が悪くなる。
新陳代謝が悪くなるということは、
血流が悪くなる。
血流が悪くなるということは、
酵素が少ないと
若い頃と同じような運動をしたとしても
痩せづらい状態になってるということです。
体のあちこちの痛み、
炎症も治りづらい状態になってる。
ということだと思います。

自分は慢性的な腰痛があるんですが、
肩こり、腰痛などにもつながってくる話だと
思っています。

運動とバランスの良い食事、サプリメントなどで
どうにかしようと思っています。

できれば、ダイエットにもなればいいな!
と思っています。

活性酸素に対抗するため、
紫外線に対抗するために
抗酸化作用のあると言われる
酵素サプリを飲んでるという所があります。

できれば、健康で長生きしていきたいので、
自分は続けていきます。


野草酵素ドリンクと野草酵素サプリのどっちが良い?
ですが、


それぞれ、特徴があると思います。


☆野草酵素ドリンク

野草酵素を飲んでるんだ!という贅沢な気持ちになれる!

野草酵素サプリに比べると値段的に高い!

美味しい味があるので、また飲みたい!という気分になれる!

体全体に染みわたる感じがする!

この日までには痩せたい!
短期間でダイエットしたい!という人に良いと思います。



☆野草酵素サプリ

場所に関係なく飲みやすい!

どこにでも持ち運びやすい!

無味無臭なので飲みやすい!

飲むという行為に抵抗感が少ない!

野草酵素ドリンクに比べると安い!続けやすい!



結局の話は、自分がどんな気分になりたいか?
どんな自分になりたいか?
ということだと思います。

ダイエットだけでなく美肌とかにも
つながってくる話だと思うので、
自分の理想的な状態はどんな感じだろうかと
しっかりイメージした方が良いです。

ダイエット、美肌になれたとしたら
どんな生活がイメージできますか?


野草酵素のドリンクといえば
こちらがおすすめです。

興味のある方は、
こちらの記事を見てください。

>>野草酵素メインの酵素ドリンクおすすめの記事へ



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